Toiminnallinen kuntoutus
375 € (90 minuuttia)
Ymmärtämällä lihasten, faskian ja nivelten toisiinsa liittyviä reittejä.
Tämä mahdollistaa erittäin tarkan ja tehokkaan hoidon, joka kohdistuu epätasapainoon ja palauttaa luonnollisen liikkeen virtauksen koko kehossa.
Jokainen istunto perustuu kokonaisvaltaiseen ymmärrykseen kehon rakenteesta ja siitä, miten jokainen järjestelmä on vuorovaikutuksessa. Tämä johtaa parempaan ryhtiin, lisääntyneeseen liikkuvuuteen ja pitkäaikaiseen kivunlievitykseen.

Perustuu edistyneisiin ammattimaisiin urheiluhierontatekniikoihin, syvälliseen ymmärrykseen anatomisista linjoista, faskiaalisista reiteistä ja kehon luonnollisista liikeketjuista, rajoittuneista nivelistä, myofaskiaalisista kiinnikkeistä, kinesioteippi, liikkuvuusrajoitusten korjaamiseen ja toiminnallisen liikkeen palauttamiseen. Kohdennetun tunnelisyndrooman hoidon sekä lihas- ja jännepisteiden vapautuksen avulla pyritään vähentämään kipua, optimoimaan suorituskykyä ja tasapainottamaan kehon rakenteellista tasapainoa.
Tämä kokonaisvaltainen, anatomiaan perustuva kehotyöskentelytyyli tukee palautumista ja parantaa urheilullista tehokkuutta.


Kattava johdantoistunto on suunniteltu niille, jotka ovat uusia toiminnallisessa kuntoutuksessa.
Kehon sairaushistorian perusteellinen kerääminen ja kivun tai epämukavuuden syiden tunnistaminen.
Henkilökohtaisen suunnitelman laatiminen ongelmien poistamiseksi ja ratkaisemiseksi.
Kahden viikon tuki WhatsAppin kautta edistymisen seurantaan ja ohjauksen antamiseen.
Räätälöidyt harjoitukset tiettyjen alueiden palauttamiseksi kotona.
Asiantuntija-suositukset urheilijoille ja aktiivisille henkilöille, räätälöitynä ainutlaatuiseen tilanteeseesi.
Kenkäneuvonta urheiluun ja kävelyyn, keskittyen jalan jousijärjestelmän palauttamiseen.
Analyysi nykyisistä vitamiineista ja lisäravinteista – varmistaen, että ne ovat sopivia.
Viikoittainen ravitsemuksen kalibrointi, mikrobiflooran palauttaminen ja vegetatiivisen järjestelmän tuki täydellisen toipumisen helpottamiseksi. Huomautus: Joitakin oireita tai toimintahäiriöitä ei voida diagnostisoida tai löytää kivun lähdettä.

Suositeltu toipumiskertojen määrä: 4–5 kertaa tai tarpeen mukaan 5–10 päivän aikana
7–9 kertaa vuodessa tai tarpeen mukaan työsuunnitelman laatimisen jälkeen.

Kesto: 90 minuuttia — 375 €

Toiminnallinen kuntoutus
150 € (60 minuuttia)
Kehotyöskentelyä, jonka tarkoituksena on ylläpitää kehon tonusisuutta ja toimintakykyä.
Käsittelee mahdollisia pitkittyneitä epämukavuuksia tai uusia ongelmia.
Toimii ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä kehosi optimaalisen toiminnan ylläpitämiseksi.
Suositeltu toipumiskertojen määrä: 7–9 kertaa vuodessa tai tarpeen mukaan.
Kesto: 60 minuuttia — 150 €

Pakettitarjous:
Molemmat käynnit yhdessä — 500 € (sisältää 25 € alennuksen)

-Ymmärtämällä lihasten, fascian ja nivelten toisiinsa kytkeytyvät linjat voin tunnistaa toimintahäiriön todellisen lähteen – en pelkästään oireita. Tämä mahdollistaa erittäin tarkan ja tehokkaan hoidon, joka kohdistuu kehon epätasapainoihin ja palauttaa luonnollisen liikkeen virtauksen koko kehoon.
Jokainen hoitokerta perustuu kokonaisvaltaiseen ymmärrykseen kehon rakenteesta ja eri järjestelmien vuorovaikutuksesta. Tämän tuloksena saavutetaan parempi ryhti, lisääntynyt liikkuvuus ja pitkäaikainen helpotus kipuihin.


Toiminnallisen kuntoutuksen paketti – 10 000 €
Optimoitu kokonaisvaltaista palautumista varten – tämä paketti sisältää:

• Yksilöllinen viikon mittainen kuntoutusohjelma: Viisi tarkasti tarpeisiisi räätälöityä hoitokertaa.
• Alkukartoitus: Lääkinnällisen historian läpikäynti, kivun tai epämukavuuden perimmäisten syiden tunnistaminen ja kohdennetun hoitosuunnitelman laatiminen kivun poistamiseksi.
• Jatkuva tuki: Kuukauden mittainen seurantajakso WhatsAppin ja puhelinkonsultaatioiden kautta – edistymisen seuranta ja kysymyksiin vastaaminen.
• Kotiharjoitteet: Henkilökohtaisesti suunnitellut liikkeet kehon toiminnan palauttamiseksi tietyillä alueilla.
• Asiantuntijaneuvonta: Henkilökohtaiset suositukset urheilijoille ja aktiivisen elämäntavan omaaville – yksilölliseen tilanteeseesi perustuvat ohjeet.
• Jalkojen ja jalkineiden analyysi: Suositukset urheiluun ja kävelyyn soveltuvista kengistä jalkaterän joustomekanismin ja koko kehon biomekaniikan palauttamiseksi.
• Ravitsemuksellinen arviointi: Käytössä olevien lisäravinteiden ja vitamiinien analyysi, viikoittainen ruokavalion kalibrointi, suolistomikrobiston tasapainotus ja autonomisen hermoston tukeminen – täydellisen palautumissyklin varmistamiseksi.

Huom: Majoitus ja lennot eivät sisälly hintaan.
Varaus tapahtuu sähköpostitse: chiromaitre@gmail.com
Useimmat asiakkaat voivat aloittaa ohjelman kahden päivän sisällä konsultoinnin vahvistamisesta.

Kehomme elimillä on tietty normaali liikerata, aivan kuten nivelillämmekin, niiden on liikuttava normaalin rajoissa, jotta voimme toimia.

Elimen liikettä voivat rajoittaa leikkausarvet, kiinnikkeet, infektio, sairaus, huono ryhti tai traumaattinen vamma. Rajoitus estää elimen "liukumisen ja liukumisen" muiden kehon rakenteiden yli, mikä luo fiksaatioalueen. Kehomme oppii sopeutumaan liikkumalla tämän jännitysalueen ympärillä, ja ajan myötä tämä toistuva liike johtaa krooniseen ärsytykseen ja tulehdukseen, joka aiheuttaa tuki- ja liikuntaelimistön, hermoston ja sisäelinten toimintahäiriöitä.

Viskeraalinen hoito on hellävarainen manuaalinen hoito, joka palauttaa terveen suhteen sisäelinten – kuten virtsarakon, suoliston ja vatsan rakenteiden – ja ympäröivän lihas-, faskiaali-, nivelside- ja niveljärjestelmän välillä. Parantamalla elinten liikkuvuutta ja vähentämällä myofaskiaalisia kiinnikkeitä tämä hoito parantaa sisäistä tasapainoa ja tukee luonnollista ruoansulatus- ja suoliston toimintaa.

Tulosten tehostamiseksi lähestymistapa yhdistetään edistyneisiin hierontatekniikoihin ja kohdennettuun keskivartalon lihasten aktivointiin. Tämä auttaa parantamaan lannerangan vakautta, tukemaan selkärangan oikeaa linjausta ja lisäämään yleistä toiminnallista liikettä. Tehostettu keskivartalon aktivaatio edistää myös terveellisempää suoliston liikkuvuutta ja parempaa koordinaatiota syvien vatsan rakenteiden välillä.

Kinesioteippausta voidaan käyttää lisätyökaluna jännityksen vähentämiseen, rakenteellisen tuen vahvistamiseen ja kehon ohjaamiseen kohti tehokkaampaa, kivuttomampaa biomekaniikkaa.

Tämä integroitu menetelmä yhdistää viskeraalisen työn, lihasterapian ja faskiaaliset tekniikat, tarjoten kattavan ja tehokkaan ratkaisun tasapainon, liikkeen ja sisäisen harmonian palauttamiseen.

Viskeraalinen hoito on osoittautunut tehokkaaksi seuraavien hoidossa:

• Lantionpohjan toimintahäiriö
• Krooninen lantion kipu
• Fibroidit ja kystat
• Interstitiaalinen kystiitti
• Virtsarakon kiireellisyys/tiheys
• Virtsarakon pidätyskyvyttömyys
• Ummetus ja turvotus
• Ärtyvän suolen oireyhtymä
• GERD, happamat refluksit
• Krooninen selkärangan toimintahäiriö
• Iskias
• Fibromyalgia
• Nivelkipu
• Leikkauksen jälkeinen arpikudos
• Ahdistus ja masennus

Yleensä vatsaterapia on turvallista useimmille ihmisille, kunhan se tehdään hellävaraisesti ja turvallisesti:
Älä käytä vatsaterapiaa, jos sinulle on äskettäin tehty vatsaleikkaus. Keskustele lääkärisi kanssa ennen vatsaterapiaan menoa, jos olet raskaana tai sinulla on terveysongelmia.
On parasta, ettet syö raskaita tai mausteisia ruokia muutamaan tuntiin ennen vatsaterapiaa ja sen jälkeen.
Juo runsaasti vettä hoidon jälkeen.
60 min — 115 €

Mikä on osteopaattinen lähestymistapa manuaaliterapiassa?
Osteopaattinen lähestymistapa ei keskity pelkästään oireisiin, vaan näkee kehon kokonaisuutena, jossa kaikki osat ovat yhteydessä toisiinsa. Häiriö yhdellä alueella voi vaikuttaa koko kehon tasapainoon. Manuaaliterapeutin tehtävänä on löytää ongelman juurisyy, vapauttaa jännitykset ja aktivoida kehon luonnolliset parantavat mekanismit.

Mitä tämä lähestymistapa sisältää:

🔹 Manuaaliset tekniikat
Käsin tehtävää hoitoa lihaksille, nivelille, faskioille, nivelsiteille ja sisäelimille — liikkuvuuden palauttamiseksi ja jännityksen vähentämiseksi.

🔹 Käsin tehtävä tutkimus
Tarkka palpaatio, visuaalinen arviointi ja kudosten sekä nivelten liikkuvuuden testaaminen auttavat tunnistamaan piilevät toimintahäiriöt.

🔹 Terapia
Hellävaraiset ja kohdennetut tekniikat auttavat lievittämään kipua, palauttamaan liikkuvuutta ja parantamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.

🔹 Kehon kokonaisuus
Keho toimii yhtenä järjestelmänä. Ongelmia ei hoideta vain siellä, missä kipu tuntuu, vaan siellä, missä niiden syy sijaitsee.

🔹 Yksilöllinen lähestymistapa
Jokainen keho on ainutlaatuinen. Hoito mukautetaan henkilön iän, tilan ja tarpeiden mukaan.

🔹 Luontaisen palautumisen tukeminen
Tavoitteena on aktivoida kehon oma itsesäätely — parantamalla verenkiertoa, liikkuvuutta ja hermoston toimintaa.

Käytetyt tekniikat:
✔ Pehmytkudoskäsittely — lihasten, faskioiden ja nivelsiteiden rentouttaminen
✔ Mobilisaatiot — rytmisiä ja hitaita liikkeitä nivelten liikkuvuuden parantamiseksi
✔ Rakenteelliset manipulaatiot — tarkkoja ja hallittuja liikkeitä kehon tukosten vapauttamiseen
✔ Kraniosakraalitekniikat — kevyttä työskentelyä kallon ja ristiluun alueella hermoston ja nestevirtauksen tasapainottamiseksi

Kenelle tämä lähestymistapa sopii:
▪ Selkä-, niska- ja alaselkäkipuihin
▪ Päänsärkyihin ja migreeneihin
▪ Ryhtiongelmiin ja skolioosiin
▪ Nivelkipuihin ja jäykkyyteen
▪ Leikkauksen tai vammojen jälkeiseen toipumiseen
▪ Unihäiriöihin
▪ Raskauden aikaisiin tai synnytyksen jälkeisiin tarpeisiin

Tämä lähestymistapa on hellävarainen mutta syvävaikuttava — se sopii kaikenikäisille ja eri elämäntyyleihin. Hyvä valinta niin urheilijoille kuin toimistotyöläisillekin, tai kenelle tahansa, joka kaipaa luonnollista ja kokonaisvaltaista tukea kehon hyvinvointiin.
60 min — €95
45 min — €80

Kaikille muodonmuutoksille on ominaista pysyvä muutos luonnollisessa ulkonäössä. Tällaiset muutokset voivat vaikuttaa yksittäisten luiden pituuteen sekä jänteiden ja nivelsiteiden lujuuteen. Kun henkilö kokee muodonmuutoksia raajoissa, hänen kävelynsä häiriintyy, epämukavuutta ja kipua ilmenee fyysisen toiminnan aikana.
Syynä tällaisiin muutoksiin on ihmisen painon virheellinen jakautuminen koko jalkojen alueelle. Epämuodostuvia muutoksia esiintyy yhtä usein miehillä ja naisilla iästä riippumatta. Riskiryhmään kuuluvat kroonisista tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista kärsivät, urheilijat sekä henkilöt, joiden työtehtäviin liittyy liiallista rasitusta jaloissa.

Jalkojen epämuodostumien yleisimmät syyt:

• vammat
• sidekudossairaudet
• perinnöllinen taipumus
• pitkäaikainen altistuminen matalille lämpötiloille
• nivellaitteen synnynnäiset epämuodostumat

Pienikin jalkaalueen muodonmuutos voi aiheuttaa sairauksien, kuten niveltulehduksen ja osteokondroosin, kehittymistä. Lisäksi ihmiset, joilla on epämuodostumia, kokevat muutoksia asennossa, jopa skolioosia.

Patologisten muutosten sijainnista riippuen on tapana erottaa seuraavat jalkojen epämuodostumat:
Sormien vasaran muotoinen kaarevuus vaikuttaa vain II ja III sormeen,

• Kampurajalka
• Kaareva jalka.
• Lättäjalka.
• Kantapää jalka
• Valgus ja varus jalat.

On myös synnynnäinen muodonmuutos. Tämän tyyppinen muodonmuutos ei ole niin yleinen, mutta sitä ei voida täysin sulkea pois. Synnynnäisten patologioiden silmiinpistävä edustaja on jalan equinus-muodonmuutos ja taluluun alueen pystysuuntainen muodonmuutos. Tämä sairaus johtuu sidekudoksen synnynnäisistä epämuodostumista. Tuki- ja liikuntaelimistön ikääntymiseen liittyvän kasvun aikana lihakset eivät pysy mukana yksittäisten luiden kasvunopeudessa, minkä seurauksena ne siirtyvät anatomisen normin yli.
90 min - 250 €

Kenelle urheiluhieronta sopii?
Urheiluhieronta valmistaa kehoa fyysiseen rasitukseen ja nopeuttaa palautumista. Se sopii parhaiten säännöllisesti liikkuville.
Jos et liiku aktiivisesti, hieronta voi olla kivulias eikä sen teho ole suuri.

• Kenelle se on hyödyllinen?Kestävyyden parantamiseen
• Urheilijoille ja aktiivisesti liikkuville
• Nopeaan palautumiseen
• Stressaantuneille ja lihasjännityksistä kärsiville
• Aloittelijoillekin suositeltavaa – auttaa kehoa tottumaan rasitukseen ja vähentää lihaskipuja.

Tärkeää tietoa Urheiluhieronta ei ole lääketieteellinen hoito. Sillä on useita vasta-aiheita, kuten:

• Tuki- ja liikuntaelinongelmat
• Syöpä
• Raskaus
• Sydänsairaudet
• Ihosairaudet
• Akuutit tulehdukset
• Veritulppariski

Keskustele ensin lääkärin, kuntoutusasiantuntijan tai neurologin kanssa. Jos keho ei toimi kunnolla, hieronta voi olla tehotonta tai jopa haitallista.

• Urheiluhieronnan tyypitEnnakkohieronta: 15–20 min ennen harjoitusta. Aktivoi lihakset ja vähentää kisajännitystä.
• Harjoitushieronta: 40–60 min treenin jälkeen. Parantaa liikkuvuutta ja valmistaa seuraavaan harjoitukseen.
• Palauttava hieronta: 60 min, 15–20 min treenin jälkeen. Rentouttaa, vähentää kipua ja palauttaa lihasten elastisuutta.
• Vinkki: Käytä rullaa ennen treeniä lihasten aktivointiin ja vammojen ehkäisyyn.

Tarvitseeko ei-urheilija urheiluhierontaa? Kyllä — jos sinulla ei ole vasta-aiheita ja klassinen hieronta ei riitä, voit hyötyä urheiluhieronnasta.
Kuinka usein? Parhaan tehon saat:

• 2–3 kertaa viikossa kuukauden ajan
• Tai tarpeen mukaan palautumiseen tai kivun lievitykseen
• Hinnasto:
• 45 min — 65 €
• 60 min — 75 €
• 90 min — 115 €

Perustuu edistyneisiin ammattimaisiin urheiluhierontatekniikoihin, syvälliseen ymmärrykseen anatomisista linjoista, faskiaalisista reiteistä ja kehon luonnollisista liikeketjuista, rajoittuneista nivelistä, myofaskiaalisista adheesioista, kinesioteippi, liikkuvuusrajoitusten käsittelystä ja toiminnallisen liikkeen palauttamisesta. Kohdennetun tunnelisyndrooman hoidon sekä lihas- ja jännetriggeripisteiden vapautuksen avulla pyritään vähentämään kipua, optimoimaan suorituskykyä ja tasapainottamaan kehon rakenteellista tasapainoa.

Tämä kokonaisvaltainen, anatomiaan perustuva kehotyöskentelytyyli tukee palautumista ja parantaa urheilullista tehokkuutta, kinesioteippausta.
60 min — €155

Kosketuksella on tärkeä merkitys ihmisen hyvinvointiin: se luo turvaa, auttaa meitä rentoutumaan ja kokemaan yhteyttä ympärillämme oleviin ihmisiin. Klassisessa hieronnassa käytetään erilaisia hierontaotteita, kuten sivelyä, hankausta, painelua, puristelua ja taputusta- nämä vähentävät kipua ja kireyttä lihaksissa. Klassinen hieronta parantaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja tarjoaa aistillista stimulaatiota.
45 min — €65
60 min — €75
90 min — €115

Konsultaation aikana suoritan suullisen arvion, käsittelen asiakkaan huolenaiheita, tutkin kehon, tunnistan ongelman perimmäiset syyt, korostan tärkeimmän myötävaikuttavan tekijän ja selitän, miten ratkaisemme sen. Konsultaatioon sisältyy myös 30 minuutin hieronta..
30 min — €100

🌿 Harjoituskokonaisuudet ja naisten terveysvalmennus
Ammattitaidolla, kehollesi räätälöitynä.
Sisältö:Yhdistetyt harjoituskokonaisuudet jotka keskittyvät:

• Lantionpohjan lihasten aktivointiin
• Rintakehän avaamiseen ja ryhdin parantamiseen
• Turvotuksen, ryppyjen ja arpikudoksen vähentämiseen
• Selkärangan liikkuvuuden ja kehon linjauksen parantamiseen

📚 Saat myös:Luennot ja opit naisten terveydestä ja anatomiasta

• Virheymmärrysten purkua keskivartalon lihaskunnosta
• Käytännön suosituksia, vinkkejä ja elämänohjeita ilman tiukkoja rajoituksia
• Ravitsemussuunnitelmat ja itsearviointitestit lihasepätasapainojen kartoittamiseen (lantionpohja, keskivartalo, niska, pallea)

💡 Sopii sinulle, joka haluat:Poistaa kasvojen turvotusta ja reisien selluliittia

• Vähentää stressiä ja sen vaikutuksia kehoon ja kasvoihin
• Parantaa ryhtiä ja koko kehon toiminnallisuutta
• Saada litteän vatsan ilman ruokavalion muutoksia
• Parantaa intiimielämän laatua
• Päästä eroon inkontinenssista, peräpukamista ja muista synnytyksen jälkeisistä vaivoista

🧠 Mitä opit kanssani:Liikkumaan tehokkaasti ja vaivattomasti arjessa

• Parantamaan kudosten liikkuvuutta
• Korjaamaan ryhtiä ja lievittämään selkäkipuja
• Unohtamaan inkontinenssin ja peräpukamat
• Syömään oikealla tavalla ja tukemaan kehoa luonnollisesti
• Saavuttamaan unelmiesi litteän ja vahvan vatsan

💪 Tuloksesi:Vatsan kiinteytys
Lantionpohjan ja pallean harjoittelu aktivoi syvät keskivartalon lihakset, jolloin vatsa tulee litteämmäksi, nautinto lisääntyy ja hallinta paranee, kuukautiset kivuttomiksi ja peräpukamat sekä stressi-inkontinenssi helpottuvat.
Ryhdin parantaminen
Rintakehän avausharjoitukset vähentävät kumartumista, vahvistavat selkälihaksia ja parantavat kehon ulkonäköä.
Terveys ja ulkonäkö kuntoon
Myofaskiaalinen vapautus ja hengitysharjoitukset auttavat vähentämään aamun kasvojen turvotusta, kirkastamaan ihoa, tasoittamaan selluliittia ja tukevat painonhallintaa.
📅 Tiedot:1 x 90 minuutin kerta — 155 €
Sisältää:

• 60 minuuttia harjoitusta
• 30 minuuttia konsultaatiota liikkuvuudesta, ravinnosta ja harjoittelun muodoista
• Kuntosalimaksu sisältyy
• Harjoitukset voidaan pitää kuntosalilla, puistossa tai yksityistiloissa

📧 Varaa aikasi: chiromaitre@gmail.com